TC-Val - Récits de course
Récits des épreuves majeures réalisées par les athlètes du TC Val.
Matthieu Etienvre au Triathlon Ironman d'Embrun le 15 Août 2018
Mise à jour le Jeudi, 23 Août 2018 17:18
On m'avait prévenu que cette course se jouait au mental, on ne m'avait pas menti... J'étais donc engagé sur le mythique Embrunman avec mes 3 compères TC Valiens : David Tencé, Damien Lanée et Mickael Royer. C’est à 3h du matin que la journée a commencé : digestibilité oblige ! Il ne faudrait pas avoir l'estomac encore plein pour le départ de la natation. Nous nous sommes donnés rendez vous à 5h au parc à vélos. L'ambiance est plutôt calme, chacun est appliqué dans la préparation de ses affaires pour les transitions. Puis, nous nous dirigeons vers le sas de départ !
Le coup de pétard est donné à 6h00, nous sommes plus de 1200 participants à nous élancer dans l'obscurité. C’est parti pour 3800m de natation dans le noir avec pour seul point de mire pour se guider, une lanterne rouge accrochée sur un bateau ouvreur. Le lac de Serre Ponçon dans lequel nous nageons est calme, l'eau est à 20.5 degrés. Nous faisons 2 boucles, mais suite à une erreur d'aiguillage d'un des kayaks nous effectuons presque 4000m. Je sors de l'eau en 1h04 à la 170ème place. La transition est rapide. Je me retrouve au départ des 188 km de vélo avec Damien et David ! Mais c’est rapidement que nos chemins vont se séparer car nos allures sont différentes.
Nous attaquons par 10km de montée avec déjà, la sensation qu'il va falloir bien gérer, car le dénivelé cumulé va entamer le système musculaire et le moral rapidement. D'autant que mes douleurs digestives augmentent au fil des minutes... Je sens que la journée va être difficile et je me dis à ce moment que j'ai encore 6h de vélo pour que ça passe, sans ça je n'arriverai pas à courir le Marathon. La quarantaine de kilomètres dans la vallée est roulante, mais il ne faut pas trop mettre de braquet car l'Izoard approche... Sa montée commence par le passage dans les gorges du Guil : un faux plat montant d’une quinzaine de bornes. Puis le col... Je suis collé à la route dès la première rampe. Au moment où je me mets en danseuse, les crampes dans les cuisses débutent : le calvaire !! Il me reste encore 14 km de montée, cela va être compliqué si je ne peux pas me mettre debout... Pause pipi oblige, j'en profite pour m'étirer et m'arroser les gambettes. À Arvieux la pente augmente encore, je regarde mon compteur 8.9km/h, ça pique. Il fait chaud, mais si je réussi à atteindre le sommet, j'aurai 40 kilomètres de descente pour récupérer (enfin c’est ce que je pensais), les derniers lacets sont encore plus difficiles, en gros plus on monte plus la pente s'incline, plus l'air se fait rare et plus la fatigue s'accumule !
Arrivée en haut du col c’est le bonheur, on est à la moitié du vélo ! Pas le temps de regarder le paysage car il va falloir que je récupère du temps perdu pendant la montée lors de la descente ! Un petit mot à ma team de supporter familiale, arrivée en même temps que moi au sommet et me voilà dans les lacets lancé à 70km/h en mode pilotage et récupération... Lors du retour des bosses, les douleurs digestives sont toujours présentes. C'est en montant la côte de Pallon qu’une personne faisant un barbecue dans son jardin me propose un sandwich saucisse ?? Après tout, perdu pour perdu j'attrape le sandwich à la volée et là pour qui, pour quoi ? Au bout de 10min mes maux de ventre s'estompent jusqu à disparaître ! Le moral revient, donc il reste 20 km avant de poser ma monture mais la cote de 4km de Chalvet fait vraiment mal aux guiboles, je m'accroche tant bien que mal en essayant de tourner les jambes au maximum pour me préparer au marathon qui m'attend... Puis la délivrance surtout pour les fesses, car après 7h31 de vélo, je vous assure qu'on est heureux de se remettre debout... Je suis alors à la 211ème place.
La course à pied se compose de 3 boucles de 14km avec une grosse patate d'1.5km à faire donc 3 fois... Je ne regarde plus ma montre, je fais à la sensation, les kilomètres s'enchaînent. Plus les minutes s'égrainent plus les jambes se durcissent ! Ça se joue au mental... à chaque ravitaillement c'est épongeage, eau/coca, car plus rien ne passe en solide !!! Les derniers mètres, je sens qu'il m'en reste sous les pieds pour finir fort et puis avec les encouragements de toute la famille, amis... l'émotion arrive !! Je savoure ces derniers mètres qui sont une délivrance après toute cette préparation et passe la finish line du mythique Embrunman avec une immense joie en 12h43min et 08 secondes. Grosse remontée à pieds, puisque je finis au général 110ème !!/p>
Un grand bravo à ma chérie qui m'a supporté durant cette préparation et qui tout au long de cette journée m'a suivi sur le parcours avec mes 3 loulous ! Merci à toute ma famille et mes amis qui sont venus en nombre faire le déplacement pour m'encourager ! Vos cris m'ont tellement apporté, je pense que la route aurait été encore plus compliquée sans vous !! MERCI pour cette journée d'immense bonheur ! Clin d'œil à mon ami Alan Morel pour la course à pied.
Bravo à Damien qui fait une perf de malade et à David et Micka qui ont fini au mental !!! Je leur laisse le soin de vous raconter leur journée.
Matthieu et Alan au Triathlon Half Ironman de Sizun le 1er Juillet 2018
Mise à jour le Jeudi, 23 Août 2018 16:49
Alan et moi étions à Sizun Dimanche pour disputer le réputé Half Ironman de Sizun, qui accueillait cette année le championnat longue distance de Bretagne ! Triathlon Breton qui s'est transformé en triathlon tropical, car la chaleur du jour annoncée sera de 30 degrés... Ca va chauffer !
Pour Alan c'est objectif first Half Iron man validé !
Alan Morel :
On m’avait dit que je n’ai pas choisi le plus simple pour une première expérience en longue distance avec 1260m de dénivelé pour le vélo et une natation plus longue en 2500m.
Un grand soleil toute la course et une chaleur orageuse a compliqué énormément les choses, en tout cas pour ma part, car j’ai souffert sur la course à pied qui m’a paru interminable.
Une organisation très bien rodée, des ravitaillements au top qui sont importants pour retrouver de la fraîcheur, et une gentillesse Bretonne appréciable me laisseront un très bon souvenir de cette édition et de la découverte de ce format qui nécessite une gestion de l’effort et une force mentale considérable pour rester performant.
Je me classe donc 86ème et 50ème de ma catégorie en 5h27, réalisant une natation correcte en 45’59, un vélo satisfaisant en 2h50 et une course à pied très difficile en 1h48 !
Un énorme bonheur de terminer et d’avoir donner mon maximum jusqu’à l’arrivée.
Un grand merci à Matthieu pour tous les conseils et les entraînements que l’on partage ainsi qu’à mes parents venus m’encourager !!!
Matthieu Etienvre :
En ce qui me concerne, je sors de l'eau en 47ème position, avec un temps de 42'30.
La partie vélo était très ludique avec des bosses, des virages, le paysage des Monts d'Arées est magnifique. Autant vous dire que pendant ces 83km répartis en 2 boucles, nous n'avons pas eu le temps de nous ennuyer. Je réussis à grappiller, une fois n'est pas coutume : 3 places.
Ce qui me place à la 44ème position pour le départ de la course à pieds. Dès le début du parcours pédestre, les jambes sont lourdes, la chaleur écrasante, je n'arrive pas à retrouver le rythme que j'ai l'habitude de mettre sur les autres courses... Je rattrape malgré tout, pas mal de concurrents au fil des kilomètres, avec un arrêt au mouillage à chaque ravitaillements, car on est pas loin de la surchauffe ! Les presque 20km sont finalement terminés... Je crois que cette course est la plus difficile que j'ai effectué depuis mes débuts...
On verra si cela le restera dans un mois à Embrun !! Je finis la course en 5h tout pile à la 29ème place !!
Le TC Val au Trail des Cascades le 3 Juin 2018
Mise à jour le Dimanche, 15 Juillet 2018 13:02
Le Trail des Cascades a été une épreuve décidée au dernier moment lors de la séance CAP du Mardi soir comme une sortie de préparation pour certains (La Barjo approchant) ou de consolation pour d’autres (retour de blessure), mais personne en tous cas n’a regretté sa décision ! Une météo presque estivale, un parcours très technique et varié faisant sensiblement chuter la moyenne horaire au km mais permettant de découvrir les cascades et l’héritage historique et religieux du mortanais. Des champs, des sous-bois, du granit et de l’eau !
Au départ du 15km, 4 TC Valiens dont le "Grand Vincent" qui connaît très bien ce terrain de jeu pour y organiser des CO. Le départ n’est pas "hyper-véloce" (une partie de la dénivelée positive est concentrée sur le premier tiers de la course), mais le peloton des 200 traileurs s’étire malgré tout rapidement et chacun y trouve sa place en adaptant son allure et en gérant les passages techniques qui resteront aussi les moments forts de cette épreuve à savoir la montée à la chapelle, la descente des échelles métalliques et la traversée de la rivière.
Après quelques erreurs d’aiguillage, Karim Baccouche se place 7ème en 1h16’, Dominique Tanezie 20ème en 1h21’, Vincent Voivenel 22ème à quelques secondes derrière et qui signe un retour en forme après une longue période de blessure tout comme Antoine Turpin 35ème en 1h25’ et un peu "entamé" par le 9km nocturne de la veille où il avait pris la 13ème place en 48’.
Trail d'Erquy le 28 Avril 2018 par le TC Val
Mise à jour le Mercredi, 09 Mai 2018 15:39
2500 coureurs et des marcheurs pour cette 16ème édition du Trail Landes et Bruyères d'Erquy qui reste parmi l’un des plus beaux trails de Bretagne... avec un parcours difficile, mais magnifique !
14h samedi dans le bourg de Plévenon, ils sont plus de 1000 coureurs à s’élancer pour le 33 km sur les chemins entre landes et bruyères et sur les plages, du cap Fréhel au cap d’Erquy.
Parmi eux, une poignée de TC Valiens. Chaque année, on y vient et on y revient avec plus ou moins de succès... Il faut dire que la course commence dès Janvier, à guetter derrière son clavier, l’ouverture des inscriptions.
Parmi les rouges et noirs, certains sont là pour « faire leur course », d’autres pour soutenir un copain de club et peaufiner une préparation.
Bien que la plupart connaissent parfaitement bien le parcours, ce trail reste toujours aussi « piégeur » car la course se durcit réellement après la mi-parcours au niveau des sables d’or avec des côtes,
des montées d’escaliers et des portions de plage qui affectent sensiblement l’allure et fatiguent les organismes, même si les traversées sur le sable sont plus roulantes parce que plus « dures » que l’année précédente.
Après un peu moins de 2h30 d’effort, Matthieu est le premier des TC Valiens à franchir la ligne et se classe 11ème au scratch, ce qui constitue une très belle performance au regard des forces en présence et de sa « grosse » semaine d’entraînement,
Karim prend la 30ème place en 2h36’ malgré des douleurs lombaires et une contracture au mollet présentes bien avant la course mais finalement peu « handicapantes ». Dominique se place 62ème en 2h45’ malgré une sensation de « grosses cuisses »,
Antoine 122ème en 2h55’ après plus de 3 semaines de repos « forcé » en raison d’une entorse de cheville et de crampes récurrentes dès la mi-course, preuve de sa belle pugnacité et Laurent à la 351ème place en 3h17’ accompagné tout au long du parcours Vincent et David venus « en off ».
A noter aussi la participation de deux « anciens » sociétaires du TC Val, Yann Martin qui décroche une remarquable 21ème place en 2h34’ en dépit de très douloureuses ampoules au talon constituées depuis le marathon de Cheverny et Thibaud Mazurié-Desgarennes à la 331ème place en 3h15’.
Run and Bike de Marigny le 22 Avril 2018 par Matthieu Etienvre
Mise à jour le Mercredi, 09 Mai 2018 15:33
Nous étions 2 TC Valiens, mais cette fois dans des équipes différentes à courir sur le 1er Run and Bike de Marigny organisé par une APE associée au nouveau club d'athlétisme de cette même ville.
Au menu : 15km de routes et chemins avec des belles bosses.
Sur la ligne de départ le plateau est relevé, les Lemerinel qui raflent toutes les courses de ce type sont là, les triathlètes coutançais et Saint-Lois de niveau aussi. Je suis en binôme avec Basile Gogo et Alan est avec Morgan Herman (le créateur du club de triathlon de Granville).
La course est très rapide : 4 boucles. Les premières, nous sommes Basile et moi au contact avec les 2 frères Lemerinel. A la 3ème, nous réussissons à passer devant pendant quelques minutes, puis une accélération de nos adversaires nous place à environ 15 secondes de ceux-la.
Le dernier tour se fait à fond, la ligne d'arrivée approche et on sent que les premiers sont en train de céder du terrain, mais ce sera trop juste, nous terminons 3m derrière les premiers. Le temps : 47'10''
Une belle bataille !!! Mais 2ème, c'est bien aussi.
Alan et Morgan se sont aussi bien battus avec les poursuivants. Et c'est eux qui réussissent à arracher la 3ème place à quelques minutes...
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